π κ°μν΅ λνμ! λ΄ λ§μμ μ¬λ‘μ‘μ 10κ°μ§ κ°μν΅ μΆμ² (νκΈ° ν¬ν¨) π
A. μλ‘ : κ°μν΅ μ νμ μ€μμ±
λ°μν κ³Όμ, λ¬μ½€ν μ΄μ½λ¦Ώ, 건κ°ν 견과λ₯β¦ λ§μλ κ°μμ μ°λ¦¬μ μΆμ μμ ν볡μ λν΄μ€λλ€. νμ§λ§ μ΅κΈ°, νλΉ, 곡기 μ μ΄ λ±μΌλ‘ κ°μμ΄ λ λ ν΄μ§κ±°λ λ³μ§λλ κ²μ ν° μμ¬μμ λλ€. μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νκ³ κ°μμ μ μ νκ³ μ€λ«λμ λ§μκ² μ¦κΈ°κΈ° μν΄μλ μ μ ν κ°μν΅ μ νμ΄ νμμ μ λλ€.
λ³Έ κΈμμλ λ€μν λμμΈκ³Ό κΈ°λ₯μ κ°μ§ κ°μν΅ 10κ°μ§λ₯Ό μΆμ²νκ³ , μ§μ μ¬μ©ν΄ λ³Έ μμ§ν νκΈ°μ ν¨κ» λμκ² λ§λ κ°μν΅μ μ ννλλ° λμμ΄ λλ ꡬ맀 κ°μ΄λλ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
B. κ°μν΅ μΆμ² (10κ°μ§)
μ¬λ¬λΆμ μ·¨ν₯κ³Ό νμμ λ§λ κ°μν΅μ μ°Ύμ보μΈμ! κ° μ νλ³ μ₯μ κ³Ό λ¨μ μ μμΈν λΆμνμ¬ μκ°ν©λλ€.
-
μ ν 1: [μ νλͺ ] – λμμΈκ³Ό μ€μ©μ±μ λͺ¨λ κ°μΆ κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 2: [μ νλͺ ] – λ°νλ ₯μ΄ λ°μ΄λ κ°μ λ³΄κ΄ μ©κΈ°
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 3: [μ νλͺ ] – κ·μ½κ³ μκΈ°μκΈ°ν λμμΈμ κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 4: [μ νλͺ ] – λμ©λ κ°μ 보κ΄μ μ ν©ν ν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 5: [μ νλͺ ] – μ½€ν©νΈν λμμΈμ ν΄λμ© κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 6: [μ νλͺ ] – λ€μν ν¬κΈ°μ κ°μμ 보κ΄ν μ μλ μΈνΈ
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 7: [μ νλͺ ] – κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λμμΈμ ν리미μ κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 8: [μ νλͺ ] – λ΄μ΄μ±μ΄ κ°ν κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 9: [μ νλͺ ] – μΈμ²μ΄ μ©μ΄ν κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
-
μ ν 10: [μ νλͺ ] – λ€μ©λλ‘ μ¬μ© κ°λ₯ν κ°μν΅
[μ ν νΉμ§, μ₯μ , λ¨μ , κ°κ²©, ꡬ맀λ§ν¬]
C. κ°μν΅ μ ν κ°μ΄λ
κ°μν΅μ μ νν λ κ³ λ €ν΄μΌ ν μ€μν μμλ€μ μλ €λ립λλ€.
- μ©λ: 보κ΄ν κ°μμ μμ λ§λ ν¬κΈ°λ₯Ό μ ννμΈμ.
- μ¬μ§: νλΌμ€ν±, μ 리, μ€ν μΈλ¦¬μ€ λ± μ¬μ§μ νΉμ§κ³Ό μ₯λ¨μ μ λΉκ΅ν΄λ³΄μΈμ.
- λ°νλ ₯: μ΅κΈ°μ 곡기λ₯Ό μ°¨λ¨νμ¬ κ°μμ μ μ λλ₯Ό μ μ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- λμμΈ: μ£Όλ°© μΈν 리μ΄μ μ΄μΈλ¦¬λ λμμΈμ μ ννμΈμ.
- μΈμ² λ°©λ²: μΈμ²μ΄ μ©μ΄ν μ νμ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- κ°κ²©: μμ°μ λ§λ μ νμ μ ννμΈμ.
D. λ§λ¬΄λ¦¬
λ³Έ κΈμ΄ μ¬λ¬λΆμ κ°μ λ³΄κ΄ κ³ λ―Όμ ν΄κ²°νλ λ° λμμ΄ λμκΈ°λ₯Ό λ°λλλ€. λ€μν κ°μν΅λ€μ λΉκ΅ λΆμνμ¬ λμκ² κΌ λ§λ μ νμ μ ννκ³ , λ§μλ κ°μμ λμ± μ μ νκ³ μ€λ«λμ μ¦κΈ°μΈμ!
“`.