🐢 λŒ•λŒ•μ΄λ„ λ°˜ν•œ 여름 간식! 멜둠 λ¨ΉλŠ” κ°•μ•„μ§€μ˜ κΉœμ°ν•œ λͺ¨μŠ΅κ³Ό μ£Όμ˜μ‚¬ν•­








🐢 λŒ•λŒ•μ΄λ„ λ°˜ν•œ 여름 간식! 멜둠 λ¨ΉλŠ” κ°•μ•„μ§€μ˜ κΉœμ°ν•œ λͺ¨μŠ΅κ³Ό μ£Όμ˜μ‚¬ν•­

🐢 λŒ•λŒ•μ΄λ„ λ°˜ν•œ 여름 간식! 멜둠 λ¨ΉλŠ” κ°•μ•„μ§€μ˜ κΉœμ°ν•œ λͺ¨μŠ΅κ³Ό μ£Όμ˜μ‚¬ν•­

A. 멜둠, κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ 쒋은 κ°„μ‹μΌκΉŒμš”?

λ‹¬μ½€ν•˜κ³  μˆ˜λΆ„μ΄ ν’λΆ€ν•œ λ©œλ‘ μ€ λ”μš΄ 여름철 κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ μ‹œμ›ν•œ κ°„μ‹μœΌλ‘œ μ œκ²©μž…λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λͺ¨λ“  κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ 멜둠이 μ•ˆμ „ν•œ 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ†ŒλŸ‰ κΈ‰μ—¬ μ‹œ λ¬Έμ œκ°€ μ—†μ§€λ§Œ, κ³Όλ‹€ μ„­μ·¨λŠ” μ„€μ‚¬λ‚˜ ꡬ토λ₯Ό μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ³Έ κΈ€μ—μ„œλŠ” 멜둠의 μž₯점과 단점, μ•ˆμ „ν•œ κΈ‰μ—¬ 방법에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

B. 멜둠의 μ˜μ–‘μ†Œμ™€ 효λŠ₯

λ©œλ‘ μ—λŠ” 비타민 A, C, 그리고 μΉΌλ₯¨κ³Ό 같은 λ―Έλ„€λž„μ΄ ν’λΆ€ν•˜κ²Œ ν•¨μœ λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 비타민 AλŠ” κ°•μ•„μ§€μ˜ 눈 건강에 도움을 μ£Όκ³ , 비타민 CλŠ” λ©΄μ—­ 체계λ₯Ό κ°•ν™”ν•˜λŠ”λ° κΈ°μ—¬ν•©λ‹ˆλ‹€. μΉΌλ₯¨μ€ μ‹ μž₯ κΈ°λŠ₯을 μœ μ§€ν•˜λŠ”λ° μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ, 멜둠의 높은 λ‹Ήλ„λŠ” ν˜ˆλ‹Ήμ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

C. κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ λ©œλ‘ μ„ 쀄 λ•Œ μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•  점

멜둠 씨앗은 μ†Œν™”λ˜μ§€ μ•Šκ³  κ°•μ•„μ§€μ˜ μž₯을 μžκ·Ήν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ κΌ­ μ œκ±°ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. 껍질 λ˜ν•œ μ†Œν™”κ°€ μ–΄λ €μš°λ―€λ‘œ μ œκ±°ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ³Όλ‹€ μ„­μ·¨λŠ” 섀사, ꡬ토, μœ„μž₯ μž₯μ• λ₯Ό μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 당뇨병이 μžˆλŠ” κ°•μ•„μ§€μ—κ²ŒλŠ” 멜둠 μ„­μ·¨λ₯Ό μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘μ„ λ³΄μ΄λŠ” 강아지도 μžˆμœΌλ―€λ‘œ 처음 κΈ‰μ—¬ μ‹œμ—λŠ” μ†ŒλŸ‰μœΌλ‘œ μ‹œμž‘ν•˜μ—¬ κ΄€μ°°ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μƒν•œ λ©œλ‘ μ€ μ ˆλŒ€ 주지 λ§ˆμ„Έμš”!

D. μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 멜둠 κΈ‰μ—¬ν•˜λŠ” 방법

κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ λ©œλ‘ μ„ 쀄 λ•ŒλŠ” 씨앗과 κ»μ§ˆμ„ μ™„μ „νžˆ μ œκ±°ν•˜κ³ , μž‘μ€ 크기둜 μž˜λΌμ„œ μ€λ‹ˆλ‹€. μ²˜μŒμ—λŠ” μ•„μ£Ό μ†ŒλŸ‰(1~2 쑰각)을 μ£Όκ³ , κ°•μ•„μ§€μ˜ λ°˜μ‘μ„ μ‚΄νŽ΄λ΄…λ‹ˆλ‹€. μ„€μ‚¬λ‚˜ ꡬ토 λ“±μ˜ 이상 λ°˜μ‘μ΄ λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©΄ μ¦‰μ‹œ κΈ‰μ—¬λ₯Ό μ€‘λ‹¨ν•˜κ³  μˆ˜μ˜μ‚¬μ™€ 상담해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ£¨ κΈ‰μ—¬λŸ‰μ€ κ°•μ•„μ§€μ˜ 크기와 λͺΈλ¬΄κ²Œμ— 따라 μ‘°μ ˆν•΄μ•Ό ν•˜λ©°, 전체 간식 μ„­μ·¨λŸ‰μ˜ μΌλΆ€λ‘œ 포함해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μˆ˜λΆ„ μ„­μ·¨λ₯Ό 돕기 μœ„ν•΄ λ©œλ‘ μ„ μ–Όλ €μ„œ μ£ΌλŠ” 것도 쒋은 λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.

E. 멜둠 μ™Έ λ‹€λ₯Έ 여름철 강아지 간식 μΆ”μ²œ

멜둠 외에도 κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ 쒋은 여름철 κ°„μ‹μœΌλ‘œλŠ” μˆ˜λ°•(씨앗 제거), λ°”λ‚˜λ‚˜(μ†ŒλŸ‰), 블루베리 등이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ λͺ¨λ“  과일과 μ±„μ†Œκ°€ κ°•μ•„μ§€μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•œ 것은 μ•„λ‹ˆλ―€λ‘œ, κΈ‰μ—¬ 전에 μˆ˜μ˜μ‚¬μ™€ μƒλ‹΄ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 항상 κ°•μ•„μ§€μ˜ 건강 μƒνƒœμ™€ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° μ—¬λΆ€λ₯Ό κ³ λ €ν•˜μ—¬ 간식을 μ„ νƒν•˜κ³  κΈ‰μ—¬λŸ‰μ„ μ‘°μ ˆν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.



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