고등어 콜레스테롤

고등어, 콜레스테롤에 어떤 영향을 미칠까요? 고등어는 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움이 되는 대표적인 생선입니다. 하지만, 고등어는 콜레스테롤 함량이 높은 식품으로 알려져 있어 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 섭취에 주의가 필요합니다. 고등어의…